Rote Beete für die Fitness
Fitness und Ernährung hängen zusammen, das ist kein Geheimnis. Sportler legen immer Wert auf die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. So manches Gemüse und so manches Obst gilt da als Geheimtipp.
Unter anderem zählt offenbar auch der Saft der roten…
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Tipps von der Leichtathletik-Europameisterin
Betty Heidler weiß, wie man den Körper fit hält
Betty Heidler ist Europameisterin im Hammerwerfen. Die sympatische Sportlerin weiß, dass Sport für den Körper wichtig ist, dass zu viel aber auch schaden kann. Sieht man sich die Deutschen an, dann gibt…
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Zwei dicke Fitnesslügen
Das Geheimnis der Alltagsweisheiten besteht darin, dass sie meist nicht stimmen. Beson-ders im Bereich Sport, Fitness und Gewichtsreduktion wissen viele alles besser – allen voran die Fachleute vom Marketing. Einige Gesundheitslügen sollen hiermit aufgedeckt werden.
Erste Lüge: Laufsport auf Asphalt ist…
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Osteoporose und Bewegung
Bewegung strafft die Muskeln. Weniger bekannt ist aber, dass auch Knochen von der körperlichen Aktivität profitieren und dadurch an Dichte zulegen. Bereits im Alter von 30 stellt sich bei vielen Menschen ein leichter, erst nicht bemerkbarer Rückgang der Knochendichte ein.…
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