Hohes Risiko für Folgeerkrankungen

Zuckerkranke, die bisher nicht unter Herzproblemen litten, haben laut Statistik dennoch ein doppelt so hohes Risiko für einen stummen Herzinfarkt wie Patienten ohne Diabetes. Diese Ergebnisse hat eine Studie des New York Medical College gebracht. Sie ergab auch, dass als Folgeerkrankungen auch Nieren- und Augenleiden auftreten können, besonders hoch ist zudem das Risiko eines Schlaganfalls.

Wie schon erwähnt können auch die Nerven von der Stoffwechsel-Entgleisung betroffen sein, wodurch sich eine Erkrankung des Nervensystems entwickeln kann. Diese äußert sich durch Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen. Wird nichts dagegen unternommen, kann es zu dem gefürchteten diabetischen Fuß mit offenen Geschwüren kommen.

Wichtigste Maßnahme: Blutzuckerspiegel senken

Zu viel Zucker baut der Körper in aggressive Abbauprodukte um. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel, der wiederum die Nerven und die Gefäße schädigen kann. Das bedeutet, dass Diabetiker in einem ersten Schritt den Blutzucker wieder auf einen normalen Wert bringen müssen, was sie durch eine Ernährungsumstellung und ein Bewegungsprogramm erreichen. Zudem werden Medikamente verabreicht. Bewegung und gesunde Ernährung sind im Übrigen eine gute Vorsorge, damit aggressive Zucker-Eiweißverbindungen (AGES) erst gar nicht entstehen können.

Benfotiamin – zum Schutz für Nerven und Gefäße

Benfotiamin ist ein vitaminähnlicher Wirkstoff, der die Bildung von Zucker-Abbauprodukten hemmt und einer Schädigung von Gefäßen und Nerven entgegenwirkt. Dabei handelt es sich um eine Vorstufe des Vitamins B1, das aufgrund seiner Struktur besser aufgenommen werden kann als das gewöhnliche Vitamin B1. Erhältlich ist der Wirkstoff in verschiedenen Medikamenten rezeptfrei in der Apotheke.

Kribbeln, Brennen, Schmerzen und das Taubheitsgefühl werden durch den Wirkstoff gelindert, die Nerven und Gefäße vor den gravierenden Folgen eines hohen Blutzuckerspiegels geschützt. Experten wie Prof. Dr. Burkhard Herrmann, Facharzt aus Bochum, fordern daher einen frühzeitigen Therapiebeginn für bestmögliche Vorbeugung. So können betroffene Patienten neben einer Behandlung mit Insulin oder anderen Medikamenten auch mit Benfotiamin weiteren Folgen von Diabetes vorbeugen.

Foto: djd/Woerwag Pharma

Kunden in jeder Versicherungsbranche wünschen sich einen Versicherer, der sie fair behandelt und auf den sie sich verlassen können. Gerade in der privaten Krankenversicherung gibt es langfristige Kundenbeziehungen, die nur dann gut funktionieren, wenn sich die Kunden mit ihren Bedürfnissen ernst genommen fühlen.

Sechs Versicherer konnten sich durchsetzen

In der Kundenbefragung, die von ServiceValue im Auftrag von Focus Money durchgeführt wurde, ging es daher um 17 private Krankenversicherer und das Bild, das Kunden von diesen haben. Die Untersuchung zeigte, dass einige Versicherer dabei wesentlich fairer wahrgenommen werden als andere. Besonders positiv wurden Debeka, HUK-Coburg, Süddeutsche Krankenversicherung und Deutscher Ring beurteilt, sie alle erhielten die Note „sehr gut“ für einen fairen Umgang mit ihren Kunden. Eine gute Bewertung erhielten Gothaer und Central, die sich somit auch über zufriedene Kunden freuen können.

Nachholbedarf bei der Kundenberatung

Insgesamt fielen die Unterschiede in Bezug auf eine faire Kundenkommunikation und das Produktangebot bei den untersuchten Versichern am geringsten aus. Dies ist ein Beleg dafür, dass alle untersuchten Anbieter von privaten Krankenversicherungen in diesen Bereichen inzwischen recht gut aufgestellt sind. Anders sieht es da bei den Aspekten Preis-Leistungs-Verhältnis und Kundenberatung aus. Hier gibt es größere Unterschiede zwischen einzelnen Anbietern und insgesamt mehr unzufriedene Kunden. Im Bereich Kundenberatung bemängeln viele Kunden die fehlende regelmäßige Überprüfung des Versicherungsumfangs sowie mangelnde Informationen zu günstigeren Tarifen und Angeboten zur Leistungserweiterung. Die Versicherten bescheinigen einigen Assekuranzen außerdem einen großen Nachholbedarf in Bezug auf den Umgang mit Beschwerden.

Für die Versicherungsunternehmen bieten solche Umfrageergebnisse Anreize, ihre Kundenberatung weiter zu verbessern. Und nicht zuletzt ist das positive Ergebnis, das einige Anbieter für die private Krankenversicherung in der Umfrage erlangen konnten, ein deutliches Zeichen dafür, dass Verbraucher ein faires Verhalten wahrnehmen und honorieren.

Oft ist es nicht mit den oben genannten Symptomen getan. Zusätzlich fühlen sich Pollenallergiker oft müde und schlapp, der Geruchssinn kann ebenso beeinträchtigt sein wie der Geschmackssinn, und mit einer verstopften Nase ist an einen erholsamen Schlaf nicht zu denken. Hinzu kommt Stress im Alltag, der die Symptome noch verstärken kann. Wie aber entstehen diese heftigen Reaktionen?

Die Immunabwehr weist Fehlreaktionen auf

Das menschliche Immunsystem soll den Körper vor gesundheitsschädlichen Stoffen schützen. Allergieexperten gehen davon aus, dass das Immunsystem irrtümlich auf die harmlosen Pflanzenpollen reagiert und somit eine Abwehrreaktion aufbaut. Die Abwehrzellen entzünden sich, um so den Fremdling zu bekämpfen. Die genauen Ursachen für Allergien sind allerdings noch immer nicht geklärt. So wird angenommen, dass übertriebene Hygiene im Kindesalter dazu führt, dass dem Körper Keime vorenthalten werden und das Immunsystem keine Abwehrstoffe entwickeln kann. Aber auch genetische Faktoren spielen eine Rolle. Wenn die Eltern bereits Allergiker sind, hat der Nachwuchs selbst ein erhöhtes Risiko, auch eine Allergie zu bekommen.

Nasenspray und Augentropfen helfen

Wenn die Nase verstopft ist und die Augen jucken, sollten Allergiker zu Medikamenten wie etwa Nasenspray und Augentropfen greifen. Bei einer allergischen Reaktion werden solche Mittel lokal angewendet, meist tritt schon nach ca. einer Viertelstunde eine Verbesserung ein. Auf jeden Fall sollten Betroffene Beschwerden immer behandeln, um die Allergie nicht zu verschlimmern. Wenn Beschwerden ignoriert werden, steigt das Risiko, dass sich die Allergie erweitert und auch andere Stoffe mit einbezieht.

Zudem ist es möglich, dass Allergiker Folgeerkrankungen davontragen. So besteht die Gefahr, dass sich die Nasennebenhöhlen und das Mittelohr entzünden. Ebenso können sich die Beschwerden in den Nasen-Rachen-Raum und die Bronchien verlagern und zu einem Pollenasthma führen. Daher ist es wichtig, dass sich Allergiker umfassend über Ursachen, Symptome und Behandlungen von Allergien informieren. Informationen dazu liefern neben Arztpraxen und Gesundheitsämtern auch zahlreiche Ratgeber im Internet.

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Gesundes Fleisch liefert wichtiges Eisen

Um den Körper mit Eisen zu versorgen, ist kein anderes Lebensmittel besser geeignet als Fleisch. Eisen ist wichtig für die Blutbildung und kann aus tierischen Lebensmitteln um ein Vielfaches besser aufgenommen werden als aus pflanzlichen. Daher sind Schnitzel und Steak entgegen ihres Rufes sehr gesund. Gerade Frauen sollten ausreichend Fleisch essen, da bei vielen jetzt im Frühling die Frühjahrsmüdigkeit auftritt, die in den meisten Fällen mit Eisenmangel einhergeht.

Auf das QS-Zeichen achten

Zwei wichtige Regeln sollten beim Verzehr von Fleisch beachtet werden, damit es seine gesunden Eigenschaften auch entfalten kann: Erstens sollte Fleisch in Maßen und nicht zu fett genossen werden und zweitens sollten Käufer auf eine kontrollierte Qualität achten. Diese ist entweder am Etikett oder direkt an der Frischetheke erkennbar. Dort muss die Qualität und die Herkunft des Fleisches verzeichnet sein. Auf Nummer sicher gehen Verbraucher, wenn sie Fleisch mit dem blauen QS-Prüfzeichen wählen. Zu finden ist es nicht nur auf Fleisch und Fleischwaren, sondern auch auf Gemüse und Obst.

Auf die richtige Kombination kommt es an

Eine gesunde und fitmachende Frühjahrskost besteht aber nicht nur aus Qualitätsfleisch, sondern auch aus viel Gemüse und Obst. Das liefert dem Körper reichlich Vitamine und versorgt ihn mit sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Wer seinem Körper Gemüse und Obst mit viel Vitamin C gönnt – wie etwas in Paprika und Brokkoli – der sorgt auch dafür, dass das Eisen noch besser aufgenommen werden kann.

Mit der richtigen Kombination an Lebensmitteln können Verbraucher nichts falsch machen. So passt zu einer gegrillten Hähnchenbrust, einem saftigen Steak oder auch dem Kurzgebratenem vom Schwein ein knackiger Salat oder Gemüse. Zum Nachtisch dann noch ein leckerer Obstsalat und der Körper ist optimal versorgt.

Foto: djd/www.qs-live.de/thx

Laut des Branchenberichts konnte die private Krankenvollversicherung im vergangenen Jahr einen Netto-Zuwachs von etwa 80.800 Kunden verbuchen. Damit wurde die Zuwachsrate des Jahres 2010 wieder erreicht. Im direkten Vergleich mit der gesetzlichen Krankenversicherung konnte die PKV ihre Marktanteile deutlich verbessern. Waren vor fünf Jahren noch 10,7 Prozent der Deutschen privat krankenvollversichert, sind es inzwischen 11,3 Prozent.

Auch die privaten Zusatzversicherungen profitieren vom gestiegenen Interesse an der PKV: Zum Jahresende 2011 gab es 22,5 Millionen Zusatzversicherungen in Deutschland, 2,5 Prozent mehr als im Jahr 2010. Vor allem die Pflegezusatzversicherung konnte Kunden gewinnen. Der Zuwachs im Jahr 2011 betrug 10,8 Prozent, sodass die Zahl der privaten Pflegezusatzversicherungen auf 1,88 Millionen gestiegen ist. Der Verband der Privaten Krankenversicherung sieht hier allerdings noch Nachholbedarf, da die Zahl im Hinblick auf die Gesamtbevölkerung und den demographischen Wandel noch zu niedrig ist.

Insgesamt sind etwa 31 Millionen Menschen in Deutschland privatversichert, entweder in der Vollversicherung oder durch Zusatzversicherungen. Diese Zahl ist für den Verband der Privaten Krankenversicherung ein deutliches Signal an alle Kritiker der PKV. Diese Kritiker, zu denen neben einigen Verbraucherschützern und Politikern auch gesetzliche Krankenkassen gehören, monieren das duale Versicherungssystem und befürworten eine Einheitsversicherung. Der Verband der Privaten Krankenversicherung hält dagegen und betont, dass vor allem das nachhaltige Prinzip der Kapitaldeckung gut funktioniert und die PKV damit besser für die älter werdende Gesellschaft gerüstet ist als die gesetzliche Krankenversicherung. Ende 2011 beliefen sich die Alterungsrückstellungen der privaten Krankenversicherer auf etwa 170 Milliarden Euro.

Kalzium in jungen Jahren ist deswegen so wichtig, weil die Knochenmasse bis zum 30. Lebensjahr aufgebaut wird. Aber auch ab dem 30. Lebensjahr ist eine ausreichende Kalziumzufuhr sehr wichtig, weil dadurch der beginnende Abbau der Knochenmasse gebremst und Osteoporose vorgebeugt wird.

1.000 Milligramm Kalzium täglich

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene 1.000 Milligramm Kalzium täglich und für Kinder und Jugendliche sogar 1.200 Milligramm. Diese Menge steckt beispielsweise in drei bis vier Gläsern Milch. Menschen, die Milch in solchen Mengen nicht mögen, finden in zwei Scheiben Käse oder einem Becher Joghurt einen guten Ersatz für ein Glas Milch.

Käse ist beim Kalziumgehalt Spitzenreiter. So haben 100 Gramm Emmentaler oder 120 Gramm Tilsiter so viel Kalzium wie ein Kilo Brokkoli oder zehn Kilo Kartoffeln. Ob auf Brot, überbacken auf dem Auflauf oder über den Salat gehobelt – Käse ist ein leckerer Kalziumlieferant. Weitere schmackhafte Milchprodukte sind beispielsweise Käse-Gnocchi, Pudding, Buttermilch-Drink oder Quarkspeisen. Selbst Menschen mit einer Laktoseunverträglichkeit können zahlreiche Milchprodukte genießen. Ob Butter, Käse oder Joghurt, sie alle enthalten nur wenig Laktose. Leckere Rezepte für echte „Kalziumbomben“ finden sich auf zahlreichen Webseiten. Auch die EU-geförderte Infokampagne Karlotta-unterwegs gibt Tipps für eine kalziumreiche Ernährung.

Kalzium ist auch für Senioren wichtig

Die täglichen Kalziumrationen sollten am besten gleichmäßig über den ganzen Tag verteilt werden. Vor allem Senioren wird empfohlen, spätabends ein Glas Milch zu sich zu nehmen, um den nächtlichen Knochenabbauprozess zu reduzieren. Außerdem ist regelmäßige Bewegung wichtig, da sie die Muskeln kräftigt und den Knochenaufbau stimuliert. Walken, Joggen oder Radfahren sind am besten geeignet. Das für den Knochenstoffwechsel wichtige, natürliche Tageslicht kurbelt die Vitamin-D-Produktion an. Auf die Kalziumräuber Alkohol, Kaffee, Zucker und Nikotin sollten – wenn überhaupt – nur maßvoll genossen werden.

Foto: djd/www.karlotta-unterwegs.de

Hardcore-Grillmeister aber wollen überall die Möglichkeit haben. Ob im Park, auf der Radtour, im Urlaub oder auch auf dem Bootsausflug. Um in jeder Lebenslage seinem Hobby zu frönen, behelfen sich die meisten mit Einweggrills. Das aber verursacht hohe Müllberge und ist wenig umweltfreundlich! Eine bessere Alternative dagegen sind Kompaktgrills, die man immer und immer wieder verwenden kann.

„Grill to go“ – Grillspaß und mehr

Neben der Müllvermeidung hat ein „Grill to go“ noch einen weiteren, entscheidenden Vorteil: Man hinterlässt keine versengten Rasenflächen, wegen der Grillen in vielen Parks sogar verboten ist. Ein solcher Kompaktgrill, wie beispielsweise der „Grill to go“ von Cobb lässt aber nicht nur leckere Steaks und Würstchen zubereiten, sondern kann mit entsprechenden Zubehörartikeln zu einem Backofen umfunktioniert werden. Eine Pizza unter freiem Himmel zubereiten ist ja auch mal was nicht so Alltägliches. Oder wie wäre es mit einem Chili con carne, das im praktischen Wokaufsatz garantiert gelingt?

Kein Qualm, keine Belästigung

Der „Grill to go“ wurde aus hochwertigem Edelstahl hergestellt, die Glut lässt sich vollständig abdecken. Dies hat den Vorteil, dass kein Fett mehr auf die Holzkohle tropfen kann, lästiger Rauch wird somit vermieden. Und auch gesundheitsbedenkliche Nebenprodukte treten nicht mehr auf.

Selbst wenn der Grill Temperaturen von über 280°C aufweist, wird die Außenhaut nicht heiß, es besteht somit keine Verbrennungsgefahr und der Grill kann auch angefasst werden, wenn er in Betrieb ist. Ach ja, beheizen kann man einen solchen Grill mit normalen Holzkohle-Briketts.

Foto: djd/Cobb Scandinavia

Auch die Verteilung auf Gegenständen wie Türgriffen, Lichtschaltern und Telefonen ist möglich, wenn sich der Erkältungsgeplagte an die Nase fasst und die Viren so verteilt. Nun kann ein Gesunder diese Viren aufnehmen und wird selbst krank. Ist die Nasenschleimhaut schon vorgeschädigt, wie bei trockener Luft oder Unterkühlung, dann lieben das die Viren ganz besonders. Um Schnupfen zu bekämpfen, hat sich das Inhalieren mit Kamillensud bewährt. Aber auch trinken sollte man viel, ebenso wie die Raumluft durch gefüllte Wasserschalen auf der Heizung zu befeuchten.

Nasennebenhöhlenentzündung droht

Wenn sich ein Schnupfen nicht nach ein paar Tagen wieder gibt, kann sich in hartnäckigen Fällen Sekret festsetzen und in der Folge Bakterien ansiedeln. So kann sehr leicht durch zu festes Naseputzen eine Nasennebenhöhlenentzündung, auch Sinusitis genannt, entstehen. Im weiteren Verlauf ist es zudem möglich, dass die Erkältung auch die unteren Atemwege angreift und so starker Husten mit Auswurf die Folge ist. Wenn der Schleim fest sitzt, hilft der pflanzliche Wirkstoff „Myrtol standardisiert“, der in verschiedenen Medikamenten enthalten ist, weiter. Die magensaftresistenten Kapseln gibt es in der Apotheke. Sie werden erst im Dünndarm freigesetzt und können so über das Blut direkt in die Atemwege gelangen. Der Schleim löst sich, das Atmen fällt leichter.

Das Immunsystem stärken

Um gar nicht erst eine Erkältung aufkommen zu lassen, sollte das Immunsystem gestärkt werden. Dies erreicht man durch eine vitaminreiche Ernährung, aber auch durch Bewegung. Experten empfehlen zwei- bis dreimal in der Woche Ausdauersport, am besten an der frischen Luft. Durch Schlafmangel und Stress kann das Immunsystem ebenfalls geschwächt werden. Da es vielen Menschen schwerfällt, sich im Alltag entsprechend auszuruhen und zu entspannen, sollte man sich nach einem Antistress-Programm umsehen. Bei Yoga, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen oder auch bei Autogenem Training ist sogar ein Zuschuss von der Krankenkasse möglich.

Foto: djd/G. Pohl-Boskamp

Die neueste Kaffee-Studie beweist: Das im Kaffee enthaltene Koffein steigert die geistige und körperliche Fitness und ist nicht umsonst ein echter Muntermacher.

Kaffee wird mittlerweile überall genossen: Ob früh nach dem Aufstehen, im Büro, im Café, zum Kuchen am Nachmittag oder auch mal unterwegs im Auto. 150 Liter pro Kopf und pro Jahr werden im Schnitt in Deutschland getrunken. Das beliebteste Getränk der Deutschen ist zudem gut für die Gesundheit.

Gut für Körper und Geist

Durch ein Gutachten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wurde nicht nur nachgewiesen, dass Kaffee die geistige und physische Leistungsfähigkeit verstärkt, sondern auch nachhaltig beibehält.

„Koffein steigert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsbereitschaft, sondern auch die Ausdauerleistung. Kaffee hat mit seinen gefäßschützenden Inhaltsstoffen somit im Leistungs- und Breitensport seinen Platz“, erklärt der Sportmediziner Dr. med. Wolfgang Grebe vom Hessischen Sportärzte-Verband.

Fast jeder trinkt Kaffee

100 Prozent sind es noch nicht, aber immerhin 94 Prozent, die nicht auf Kaffee verzichten können und regelmäßig zur Kaffeetasse greifen. Gerade einmal sechs Prozent kommen ganz ohne aus. Und 73 Prozent trinken täglich Kaffee – das hat eine Kaffee-Studie herausgefunden, die von Aral in Auftrag gegeben wurde. Auch das Alter von Kaffeetrinkern wurde untersucht. So trinken täglich rund 87 Prozent der Befragten über 46 Jahre Kaffee, während es bei der Altersgruppe von 18 bis 35 nur 59 Prozent sind.

Kaffee immer und überall – auch unterwegs

Die Aral-Kaffeestudie zeigt außerdem, dass der klassische Bohnenkaffee mit 40 Prozent weiterhin auf Platz 1 zu finden ist. Pad-Systeme mit 19 Prozent und Vollautomaten mit 18 Prozent werden jedoch immer beliebter. Neben der klassischen Variante werden aber auch immer öfter Milchkaffee oder Cappuccino getrunken.

Coffee-to-go ist ebenfalls hoch in der Gunst der Kaffeetrinker zu finden. Der Kaffee für unterwegs ging im Jahr 2010 allein an den Aral-Tankstellen über 28 Millionen Mal über die Theke. Täglich kommen 75.000 Kunden und bestellen Latte Macchiato oder Espresso.

Foto: djd/Aral

Ab nächstem Jahr dürfen die gesetzlichen Krankenkassen ihren Versicherten keine kostenlose Reisekrankenversicherung mehr anbieten.

2012 haben die meisten Krankenkassen den Zusatzbeitrag abgeschafft und wollen wieder mit guten Leistungen punkten. Die kostenlose Auslandskrankenversicherung, wie es sie derzeit beispielsweise noch bei der Deutschen BKK gibt, ist eine dieser Extraleistungen. Doch damit soll ab Anfang 2013 Schluss sein. Dafür hat das Bundesversicherungsamt gesorgt.

Gesetzliche Auslandskrankenversicherung hat ihre Grenzen

Im Rahmen des gesetzlichen Krankenschutzes sind zwar Kassenpatienten auch im Ausland versichert, allerdings nur in EU-Ländern und Ländern mit Sozialabkommen und nur zu den Leistungen, die sie auch in Deutschland von ihrer Kasse bekommen würden. Ein privater Auslandskrankenschutz direkt von der gesetzlichen Krankenversicherung gehe über die Ermächtigung von Krankenkassen hinaus.

Trotzdem bester Reisekrankenschutz im Ausland

Auf den Gesundheitsschutz bei Auslandsreisen müssen Kassenmitglieder aber nicht verzichten. Dafür gibt es die Auslandskrankenversicherung, die über die Krankenkasse als Vermittler oder direkt bei einer privaten Krankenversicherung zu haben ist. Für einen minimalen jährlichen Beitrag gibt es wertvollen Schutz weltweit. Oft sinkt sogar der Versicherungsbeitrag nach dem ersten Jahr.