Ernährungsdefizite: Nahrungsergänzungsmittel helfen
Noch manch einem liegt derfette Gänsebraten der Weihnachtsfeiertage schwer im Magen, da wird nach der Festtagsschlemmerei der gute Vorsatz einer gesünderen Ernährung gefasst. Vor allem Vitamine sind jetzt gefragt.
Wie eine sinnvolle, ausgewogene und gesunde Ernährung aussehen sollte, das wissen die meisten, doch viele davon tun zu wenig dafür. Statt gesunder Früchte und Gemüse, Getreide, Nüssen, Kräutern und mageren Milchprodukten kommen immer wieder Fast Food, fettige Fleischmahlzeiten und Fertigprodukte auf den Teller. Die Gründe sind vielfältig: keine Lust auf Kochen, Zeitmangel und hohe Kosten. Aber auch die geschmacklichen Vorlieben sind ausschlaggebend, dass auf abwechslungsreiche, fettarme und kalorienbewusste Ernährung verzichtet wird.
Die Folgen können fatal sein: Durch Vitamin- und Mineralstoffmangel können Defizite entstehen. Deswegen sollte man sich an die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Tagesmengen an Obst und Gemüse halten.
Vitamine braucht der Körper
Könnte man annehmen, dass vor allem Männer von diesen Defiziten betroffen sind, liegt man falsch. Die Nationale Verzehrstudie (NVS II) des Max-Rubner-Bundesforschungsinstituts (MRI) hat festgestellt, dass bei Frauen zwischen 35 und 50 vor allem die Versorgung mit Vitamin D und mit Folsäure unzureichend ist. Und genau dieser Mangel kann sich mit der Zeit negativ auf die Gesundheit auswirken. Wer dauerhaft zu wenig Vitamin B12 und Folsäure zu sich nimmt, begünstigt Krankheiten wie Arteriosklerose und Altersdemenz. Mit einem Mangel an Vitalstoffen werden Rheuma, Diabetes, Durchblutungsstörungen und Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht. Zur Unterstützung des Körpers können deswegen Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein.
Gesund und schön durch Pflanzenöle
Während die herkömmlichen Nahrungsergänzungsmittel meist nur Wirkstoffkombinationen aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen enthalten, bieten andere Produkte, etwa von Aslan Life Compound, eine Versorgung an, die besonders auf den männlichen bzw. weiblichen Bedarf zugeschnitten sind.
So enthält das Aslan Produkt für Männer Kürbiskernöl, das vor allem zur Erhaltung der normalen Prostatafunktion verwendet wird, während mit dem Nahrungsergänzungsmittel für Frauen neben Selen und Magnesium auch Nachtkerzenöl enthalten ist, das für Feuchtigkeit und Elastizität der Haut sorgt.
Foto: djd/Aslan Arzneimittel/fotolia.de/Yuri Arcurs
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